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不眠症の治療法は?病院での診断や、対策は?
認知行動療法(CBT-I)が推奨されている不眠症の治療法 不眠症の治療では、その治療方針を決定する前に、心理学的、医学的な面から不眠症の原因となり得る事象等を特定したり、排除することが重要となります。 不眠症への… -
過眠症の治療法は?病院での診断や、対策は?【睡眠障害】
過眠症とは、日中に過剰な眠気を感じたり、それによって日中に過度の睡眠をとってしまうことが、日々繰り返して見られる状態のことをいいます。 過眠症では、このような状態が少なくとも1ヶ月以上は継続するため、自らが苦痛に感じた…